当前位置：首页 > 补肾壮阳 > 热门推荐：美味补肾煲汤食谱

　　吃什么补肾？相信很多男人都会想过这个问题。其实补肾不难，下面为你推荐美味补肾煲汤食谱，让男人强肾壮体的同时，大饱口福。

　　黄瓜老鸭补肾汤

　　用料：老黄瓜一条（约一点五公斤），老鸭一只（约一点二公斤），去核红枣十二粒，花生油一羹匙，盐一茶匙，生抽二羹匙，清水十六碗。

　　做法：老黄瓜连皮洗净，纵向切开，去囊以及籽，切长段老鸭劏净，去皮除内脏，入热油锅中煎至焦黄色烧滚清水，下瓜、老鸭及红枣，旺火烧滚，改中火煲三钟头，用盐调味便可。

　　冬瓜珍肝补肾汤

　　用料：新鲜鸡杂二副，猪肝八十克，冬瓜四百八十克，姜三片，清水八碗，花生油三羹匙。调味料：酒、生抽各半羹匙，粟粉、花生油各一茶匙。

　　做法：鸡肠剪开洗净，用盐搓过再洗净，反复几次以消毒以及除臭，切段；鸡肝去筋切小粒；鸡肫剖开去黄色胃膜，同冼鸡肠方法，将鸡肫洗净；全数放碗内，加调味料拌匀稍腌，下姜丝拌匀猪肝洗净；冬瓜洗净，切一厘米小粒烧热砂锅，下油烧滚，加盐，倒入冬瓜，灌注清水煲约半钟头；放入鸡杂以及猪肝，用筷子快速搞乱，待滚起、质料皆熟便可。

　　腐竹花生鸡肝补肾汤

　　用料：新鲜鸡肝四副，腐竹八十克，大花生仁一百六十克，鸡精二粒，芝麻油一茶匙，胡椒粉适量，清水八碗。

　　调味料：生抽一茶匙，粟粉半茶匙，姜丝少许，玫瑰露酒少许。

　　做法：鸡肝洗净，去筋切开成小块，加调味拌匀腌片刻花生仁洗净，腐竹用湿毛巾擦净，撕碎烧滚清水，下花生以及腐竹，旺火烧滚，煲至花生以及腐竹熟后，下鸡肝，快速搞乱即捞起，用盐、胡椒粉调味。

　　莲子百合红豆补肾汤

　　用料：红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖等。

　　男人吃什么补肾好?莲子百合红豆补肾汤是人们经常食用的补肾汤。来看它的做法：先洗洁净红豆、莲子、百合，清水泡浸两钟头；煮开水，把红豆、另有陈皮、莲子、百合放入锅中；煮开后用中慢火煲两钟头，最后才用大火煲大概半钟头；煲至红豆起沙以及另有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。

　　凤凰玉米羹补肾汤

　　主料：玉米羹罐头半听。玉米，俗称小米，按粘性大小可分糯粟以及粳粟。玉米营养丰富，儒医认为，它能养阴益肾，除热除毒，治脾胃虚热、反胃呕、泄泻。凤凰玉米羹做法轻便，老幼皆宜食用。　

   　用料：湿淀粉75克，鸡蛋1个，盐、味精、白糖，烧开后撇去浮沫，加湿淀粉勾芡，随即放入打散的鸡蛋液即成。

　　独特之处：羹稠香糯，咸甜可口，常食补气。注意事变：放鸡蛋液时要用勺儿泼洒均匀，不要倒成。

　　以上就是美味补肾煲汤食谱，男人可以在平时的饮食中多食用以上的汤，补肾汤，让男人越来越强 ！

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